正座のあれこれ

最近正座が辛い

どうもデブったかららしい

辛くなったらかかとをあげて

前に重心をかけたりすると楽になるそうだ

習字やってたから正座自体は好きなんだけどね

今日の運動

チャリ押して帰る

腹筋１０回

今日のご飯

朝　さば　ご飯　サンドイッチ

昼　肉豆腐定食

間食　パン

夜　おすし

おやすみなさい