歯医者に行くきっかけ

歯が沁みてきたら、

歯医者に行かなければならない

だが中々行くきっかけがない

今回通い始めたきっかけは

歯が抜けたことである

三十前にして、ガム食ってて

歯が抜けてしまったのである

恥ずかしいとか、

説教されるのかとか、

病気なのかとか、

治療痛かったらやだなとか、

20秒くらいで色々考えた。

抜けて１０分後には歯医者を予約していた。

運良く空いていたので当日詰め物をしてもらって

その日はあっけなく終わり

３週間ほど通って他の歯も治療

今は経過観察期間に入った。

ニートやってて、外に出ない時なんか特に

正直歯を磨かない日もあった

今は毎朝決まった時間に起きて寝るし

よって朝夜歯磨きするし

デンタルリンスなんか始めちゃったし

挙げ句の果てには

口呼吸ふせぐシールも買ってしまった

これをなんとか続けなければ。

この日記は多分

なにを始めてなにを続けられて

なにを挫折するかの記録になりそう。

今日の出来事

昼　サイクルマシーン30分

散歩

朝　豚汁

昼　吉野家のトマト牛鍋　チーズプラス温玉　

　　マンゴーヨーグルト　

夜　ぶり　ちーちく　大根おろししらす

　　ピザ　トマトサラダ　卵スープ　白ご飯

おやすみなさい。