最近正座が辛い どうもデブったかららしい 辛くなったらかかとをあげて 前に重心をかけたりすると楽になるそうだ 習字やってたから正座自体は好きなんだけどね 今日の運動 チャリ押して帰る 腹筋１０回 今日のご飯 朝 さば ご飯 サンドイッチ 昼 肉豆腐定食 …