ま す た ー は ひ と つ だ け 運動したら牛乳飲む ↑ これは親父だけど。 朝 唐揚げといも 牛乳 チャリ10分 昼 ラザニア サラダ 生牡蠣 1300円 夜 どら焼き ガムなど おやすみい
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